Elämässäfi_sydänsairaus_1

Liikunnan ja terveellisen ravinnon edut Matti tiesi jo ennestään, mutta niihinkin sai Sydän-kuntoutuskursseilta lisäoppia. ”Kuinka tärkeää on esimerkiksi säännöllinen ateriarytmi ja riittävä veden juominen. Kursseilla puhuttiin myös kuitujen merkityksestä ruokavaliossa ja riittävästä levosta, sekä siitä, kuinka voi tukea omaa hyvinvointiaan jatkossa.”